Tu mente ama ir al gimnasio y salir a entrenar.
¿Creías que sólo el cuerpo se beneficiaba
con una hora de pilates, natación, trote, insanity, pesas, etc.? También mejora
la memoria, la mente, las emociones…
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Hacer ejercicio aeróbico desarrolla el hipocampo
(región del cerebro) y con éste la memoria y el aprendizaje
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Fluye la hormona Norepinephrine que produce más
atención, percepción y motivación
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El factor BDNF se libera y protege y repara
neuronas de lesiones y envejecimiento
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Las hormonas Serotonina, Dopamina, y otras
combinadas con el BDNF se liberan y regulan el ánimo y dan enfoque, claridad
mental y apertura al aprendizaje
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Las endorfinas se liberan y dan una sensación de
bienestar y energía
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La sangre actúa como agente removedor de
desechos cuando está activada con el oxígeno
Fuentes: https://www.ahealthblog.com
y @Balanced_Body Pilates
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