Siempre busco nuevos beneficios de hacer deporte con
frecuencia. Aquí encontré algunos poco esperados:
·
Mejores prospectos laborales: estudios
identificaron que hay una relación entre hacer ejercicio diario y mejoras
laborales tanto en resultados como en ascensos.
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Menos enfermedades: quienes hace deporte
regularmente, piden menos permisos de salud debido a que su sistema
inmunológico se incrementa.
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Menos síntomas de menopausia: mujeres que hacen
al menos 80 minutos de ejercicio aeróbico a la semana, sufren un 50% menos de
efectos neurológicos y hormonales comunes en la menopausia.
·
Mejor vida sexual: no sólo por una imagen
corporal más atractiva, sino por tener más energía y confianza, la sexualidad
mejora con el ejercicio. Además se incrementa la testosterona en los hombres
activos en el deporte.
·
Mejores coyunturas: contrario a lo que se dice,
el ejercicio no daña las coyunturas más bien evita la osteoartritis pues hay
más músculo, menos peso sobre los cartílagos y más fuerza en éstos.
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Adiós al insomnio y a la depresión: el cansancio
natural de hacer deporte y las endorfinas que produce, son medicina natural
contra las malas noches y la depresión.
O sea: ¡Mientras más
ejercicio, mejor!
Fuentes:
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